Loading...

4 batidos espectaculares de manzana para un abdomen plano

Si deseas obtener  o mantener un abdomen plano, debes incluir estos batidos a base de manzana en tu dieta diaria, la manzana es una fruta rica en fibra y favorece el transito intestinal y da la sensación de saciedad por mas tiempo… aquí te decimos como prepararlos:

  1. Batida de manzana verde con linaza

Ingredientes

  • 1 manzana verde
  • 1 vaso de jugo de avena (200 ml)
  • 1 cucharada de linaza en polvo (10 g)

Preparación

Lavar bien la manzana verde con todo y la cáscara. Luego partirla en 4 partes y sacarle las semillas centrales.

Después licuarla junto con el jugo de avena. Batir bien durante unos segundos y finalmente servir, espolvorear por encima del batido la cucharada de linaza en polvo y disfrutar.

  1. Batida de manzana con canela y almendras

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 vaso de jugo de avena (200 ml)
  • 10 almendras picadas
  • 1 cucharadita de canela en polvo (3 g)

Preparación

Lavar la manzana, partirla en cuatro partes. Agregar en la licuadora la manzana, el jugo de avena, la almendra picada y licuar hasta que se mezclen bien los ingredientes, servir y espolvorear la canela en polvo.

  1. Batida de manzana verde con kiwi, agua de coco y miel

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 vaso de agua de coco (200 ml)
  • 1 kiwi
  • 2 cubitos de hielo

Preparación

Lava bien la manzana y el kiwi, pela el kiwi y después, lo partes en cuatro pedazos. Haz lo mismo con la manzana.

Echas todos los ingredientes en la batidora o licuadora hasta que obtengas un jugo homogéneo con todos los ingredientes.

Sirve con hielo y endulza con miel.

  1. Batida de manzana, piña, menta y limón

Ingredientes

  • El jugo de ½ limón
  • 2 rodajas de piña natural
  • ½ manzana verde
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 5 hojitas frescas de menta

Preparación

Exprime el medio limón para sacarle el jugo, después, corta las 2 rodajas de piña natural.

Añade a la batidora, la media manzana verde (con cascara incluida), el jugo de limón, las rodajas de piña, el vaso de agua y las hojas de menta.

Sirve y disfruta.

Loading...